Mobilità 5'
DLSL#24 5/5x3
Windmill#24 5/5x3
Swing#2x28 10
Swing#28 5/5
Alternando gli esercizi ad ogni inizio del minuto x20'
Domani alle 15 inizio a sistemare la pavimentazione nella "Bottega della Forza"!
E per finire la settimana sparatevi un classicone.
http://www.youtube.com/watch?v=N_5kv8QeBBc
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