Oggi allenamento Heavy del Kettlebell Muscle della 1° settimana... 25 movimenti no- stop con 2' di riposo tra i combo, per me veramente heavy ma molto soddisfacente.
Visto l'andamento degli allenamenti precedenti e dato che il 18 gennaio compirò 43 anni, stamani mi sono regalato una bella coppia da 20Kg di Kettlebell RKC preferisco godermi il protocollo in completa sicurezza. Onore al socio Fabio Fogato RKC II che ha completato il programma con una coppia da 24Kg! grande Fog.
http://www.olympian.it/catalogo2.cfm?direct=2398
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