Snatch&Pullup

Mobilità SMC 10'
Power Snatch#32 5/5 x 5 (50)
Pullup 5x5
Snatch#24 10/10 x5 (100)
Allungamenti

Oggi Power Snatch o "Rif Snatch" partenza dal pavimento ad ogni ripetizione. Un pò di trazioni con il mento sopra la barra e ancora Snatch 10 a sx 10 a dx con 1' di riposo tra i set. Ho cercato di eseguire gli ultimi snatch al massimo della velocità...belle sensazioni.
Buon fine settimana