Clean&Press,Swing 3/I

Mobilita 5'
Clean&Press#32 (1,2,3)x6
Swing 1H#24 18 each min x 10'
Allungamenti
Ho finito la prima settimana, sento di aver migliorato la tecnica del Clean&Press mi sono concentrato sul "groove" ed in effetti il kb va sù meglio...
Gli swing finali sono stati abbastanza duri.
Domani "Snatch Day"!