Ieri mi sono riposato, il morale non era dei migliori a causa della spalla sx dolorante... oggi però avevo bisogno di muovermi ed è venuto fuori un bell'allenamento, ho cercato di ascoltare il mio corpo e i suoi segnali che mi hanno aiutato a capire se ero sulla giusta strada.
Mobilità 5'
Dead Lift one leg#24 5/5 x5
Arm bar b.u#8 10/10 x3
Farmer's walk 2 kb#32 1' on/1' off x 10'
HLR 8x3
Allungamenti
La camminata del contadino è micidiale l'ultimo minuto è stato veramente duro...
Auguro una Buona Pasqua a tutti.
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