Double DLSL; Ladder Snatch I go you go

Mobilità 10'
Doppio DLSL 2x24 5/5 x5
Snatch#24 5/5
                 6/6
                 7/7
                 8/8
                 9/9
                10/10
                  9/9
                  8/8
                  7/7
                  6/6
                  5/5
            tot 160
Allungamenti.

Abbiamo iniziato con lo stacco ad una gamba che fatto con due kb hai maggiore stabilità ma ti permette di spostare più ghisa...
Poi scala di Snatch, il mio lavoro il riposo del mio amico Gabriele e viceversa, da rifare.
Buon fine settimana.