Mobilità 10'
Getup#32 1/1x5
Getup#44 fino alla posizione 2 con il braccio disteso 1/1
Chinup#24 4x5
Swing#44 10x10
allungamenti.
E' iniziata una nuova settimana e come di consueto...getup! dopo 10 ripetizioni con #32 ho provato a distendere dalla posizione di partenza al pavimento il 44 Kg, a sx ho sempre un pò di timore dovuto all'infortunio che ho subito al pettorale sx, comunque è andato sù ma ancora devo addomesticarlo e prima di muovermi da quella posizione avrò da lavorare...
Poi trazioni con impugnatura inversa e un bello swing con il 44.
Buon Lunedì!!
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