DL & Swing

Mobilità 10'
5 Sumo DL 2x32 + static stomp 30"
30" riposo
Swing#32 30" (15)
30" riposo
x 40'

Ottimo allenamento metabolico con il mio amico Gabriele lui con una coppia da 24Kg, allora 5 stacchi da terra stile sumo e nel punto finale dello stacco abbiamo aspettato lo squillo dei 30", poi 30" di pausa e 15 Swing...semplice ma non facile!!