Mobilità 10'
5 KB Push up+ Farmer Walk 2x24 30"
30" riposo
10 Swing#24 (30")
30" riposo
x 40'
Allungamenti
Nuovo allenamento metabolico che ho deciso di pubblicare in onore di Matteo che da 4 mesi si allena usando sia Kettlebell che bilancieri, è partito da una condizione di molti anni di inattività e grazie alla sua determinazione ha raggiunto un ottima forma fisica, grande Matteo!!
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