Matteo Workout

5 Sumo DL2x20 + Static stomp 30"
30" riposo
10 Swing#20 (30")
30" riposo
x20'
5 Kb Push up + plank 30"
10 Swing#20 (30")
x20'

Ultimo allenamento di matteo prima della pausa estiva...per metà ha fatto l'allenamento che ho fatto io ieri, e per i successivi 20' 5 piegamenti su i kb e ha tenuto staticamente la posizione finale del piegamento sulle braccia per il tempo restante dei 30" di lavoro poi 30" di pausa e nei 30" successivi di lavoro 10 Swing altezza sterno.
Grande Matteo! buona estate!!