Getup, Pullup

Mobilità 10'
Getup#32 1/1 x5
Pullup#24 3x5
Swing#32 15 ogni minuto x 15' (150)
Mobilità

Appuntamento del Lunedì con il getup, oggi in compagnia del mio amico Gabriele che lo ha eseguito con un bel 24 seguendo il mio consiglio e abbandonando la strada verso la debolezza :-) (voleva farlo con il 20)
Dopo trazioni e poi swing...buon Lunedì!